El entrenamiento no es algo exclusivo de los deportistas. En CROL, este concepto se hace extensivo a cualquier persona que desee realizar ejercicios, planificados en forma regular, con la intención de mejorar su condición orgánica y motora, incrementar su potencial físico, desarrollando las cualidades de la manera más adecuada, de acurdo al sujeto y su circunstancia.